期貨~小靜 ((化解起床氣？ 淋浴沖去壞心情))

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【台灣醒報記者劉運綜合報導】英國的研究發現，每10個人就有6個人早上起床心情不好，平均1週有2天人們起床時心情欠佳。造成心情不好的主因是前晚的睡眠品不佳，第二是因為上班所要面臨的壓力。調查也發現，提升心情最有效的方法，為沖淋浴、或喝杯熱飲。

英國浴室業者Triton Showers的調查顯示，平均1週有2天人們起床時心情不好，等同一生中6,292次的壞心情。造成早上心情不好的主因是睡眠品質不佳、上班所要面對的工作量。另外，開窗戶看見天氣不好、須排隊使用廁所、與家人爭吵、起床腳趾抽筋等，也都會造成早上的心情欠佳。

研究人員指出，讓人清醒的淋浴、一杯熱飲、好天氣，是讓人們心情轉好的有效方法，並讓接下來的一天更有活力。受訪的2,000人裡有一半表示，起床後的咖啡或茶讓他們心情自動變好，熱淋浴讓3分之1的人心情變好，但有21%的人說，冷淋浴使人清醒且效果更好。另有10分之3的人說陽光普照的早晨會自動提升心情。

受調者有一半指出，他們會把壞心情牽連到另一半身上，有4分之1的人說他們的小孩會受到波及，另有10分之1的人敢把壞脾氣波及到老闆。然而，多數人說到了8點15分時，他們的壞心情已經不見。另一個讓人意外的發現是，26%的人說當他們抵達辦公室時，心情就會變好。

資料來源：yahoo

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