健康分享~夜間磨牙多因壓力

期貨~小靜

  

夜間磨牙不一定會磨出什麼問題，有些人因為當天壓力大，晚上睡覺時就會磨牙，如果是偶發情應無大礙，但如果這陣子壓力都很大，有可能磨得較用力，或是連續多天都磨牙，隔天起床時會覺得顳顎關節酸痛，有些甚至長期下來把牙齒的琺瑯質都磨掉了，變成敏感性牙齒。

夜間磨牙的人，表示其在睡眠當中，曾經有醒來，顳顎關節肌肉才會緊繃產生磨牙，所以睡眠品質通常不好，因為如果在沉睡的狀態，顳顎關節肌肉是處於放鬆的狀態，不會產生磨牙。不少人睡眠品質不好，是因為呼吸的緣故，一旦呼吸問題做了治療處理，睡眠品質改善了，夜間磨牙問題也就跟著改善了。

徹底的放鬆，現代人工作、生活壓力大，一定要記得留給自己放鬆的空間與時間，適時運動也有必要。

資料來源：YAHOO