九層塔有6好，但這3種人別吃
https://pic.pimg.tw/jo782400/1468809463-3853525567_m.jpg?v=1468809464【好處1】美容抗老，去黑頭粉刺九層塔富含維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E，皆具有抗老功能，能夠抑制皮膚、血管的老化與動脈硬化，促進細胞新陳代謝、製造膠原蛋白。【好處2】抗菌消炎，預防感冒九層塔含有與苦瓜相同的成分「皂素」，可以緩解喉嚨痛與咳嗽症狀。
【好處3】豐富葉黃素，預防眼睛病變葉黃素與玉米黃素能夠預防眼睛氧化，免於光害，降低視網膜黃斑部病變與視力退化的風險。
【好處4】紓解肩頸僵硬，改善身體疲勞維生素E能夠擴張末梢血管，促進血液循環，進而改善肩頸僵硬與寒性體質。
【好處5】抗氧化，預防癌症美國國家癌症研究中心把「九層塔」列為預防癌症的優良食物。
【好處6】女性經期前的優秀夥伴富含鈣質、鐵質與葉酸的九層塔能夠預防貧血，它的香氣還可以調節自律神經，緩和焦躁的情緒，具有鎮靜心神的作用，是女性的好朋友。※需注意的是，九層塔具有通經行血的功能，孕婦、乳幼兒、重症病患應避免或減少食用。資料來源：yahoo
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