「沒有FB不能活」 全球3億人臉書成癮

呂芝慧

TVBS – 2013年5月7日 下午10:35

以色列一項研究指出，長時間使用臉書可能導致心理疾病，包括容易感覺寂寞、喜歡在線上尋求虛擬關係，但也更容易受傷和遭到背叛，英國一項報告也顯示，臉書上的關係比不上現實世界的友誼，儘管如此，已經超過10億用戶的臉書，其中有3成，也就是大約3億的使用者，是「臉書成癮症」患者，他們只要一天不上臉書，就會渾身不對勁。

你跟他一樣嗎？每天早上起床第一件事就是，找電腦或是手機連上網、上FB，就連刷牙洗臉都要在網路上跟大家分享，一旦網路斷線，就如痛苦不堪，不能上FB簡直比死還痛苦，如果你跟他一樣，那麼你很可能已經是臉書成癮患者。

網路影片：「F.A.D，或叫做『臉書成癮症候群』，已經影響了3億人的生活，這個數字是全球網路使用者一半。」

臉書成癮患者在英國的平均年齡是21歲，他們乎每天都要查看臉書。臉書使用者：「我常上臉書啊，對啊，我有臉書，每天都會上吧。」

如何分辨自己是不是臉書成癮患者呢？心理學家設計了6大問題，一、是否花了大量時間計畫如何使用臉書，或掛念著臉書動態，二、 隨時都有上臉書的衝動，三、想藉由臉書忘卻一些個人問題，四、想減少上臉書的時間，卻失敗了，五、如果被禁止使用臉書，會覺得煩惱或焦躁，六、在臉書上花太多時間，影響到學業或工作，如果有4項以上的答案是肯定的，那麼你可能就是臉書成癮患者。

CNN主播：「臉書會影響心理健康嗎？根據以色列的一項研究顯示，答案是有可能的，可能引發精神方面的疾病，這些網路成癮者，也通常會為寂寞所苦。」

臉書成癮已經變成一種心理疾病，如何治療，心理學家說，首先為自己設下一些使用上的障礙。心理學家：「舉個例子來說，我只限定自己在早上是使用1個小時的臉書，在傍晚也上1個小時，這樣就可以控制使用時間。」

臉書對話：「等一下，他現在正在吃三明治，歐巴馬剛發了推特說，他現在正在吃三明治，你認識歐巴馬喔？推特出來之後，我們就認識啦。」

儘管你在臉書可以和名人成為朋友，但這一切都是虛幻的，無法取代現實生活裡的真實友誼。